Buffer

Kehamilan 30 Minggu

Kehamilan minggu ke-30, Usia Janin 28 minggu

Perkembangan Bayi

Gigi permanen bayi Anda telah berkembang dan menunggu di gusinya. Bayi Anda sangat sadar lingkungan dan kelopak matanya akan terbuka dan menutup. Dia bahkan akan melihat sekeliling dan berbelok ke arah cahaya. Kita cenderung berpikir rahim sebagai tempat gelap, tapi rahim sebenarnya dapat menjadi terang dan gelap tergantung pada lingkungan Anda. Berat bayi Anda hampir 1,3 kg (2,91 pound) dan panjangnya sekitar 39 cm (15 inci) sekarang.

Lanugo yang menutupi tubuh bayi Anda akan hampir menghilang pada akhir minggu ini, dan bayi Anda mungkin akan memiliki rambut lengkap – atau setidaknya cukup lengkap. Kuku kaki si bayi juga akan sepenuhnya hadir. Sumsum tulang belakang sekarang berperan untuk produksi sel darah merah. Otak akan mulai mengembangkan convolutions. Transmisi sel saraf akan mulai dipercepat dengan bantuan mielin, juga dikenal sebagai myelinization. Myelin adalah zat lemak yang melapisi bagian luar sel-sel saraf dan membantu untuk meningkatkan efisiensi pesan saraf yang dikirim ke dan dari otak si bayi.

Anda mungkin dapat membedakan siklus tidur dan bangun pada bayi Anda. Walaupun biasanya seolah-olah bayi ingin tidur saat Anda terjaga, dan sebaliknya, ini bukan indikasi saat tidur bayi yang baru lahir. Bayi Anda tidak hanya dapat mendengar suara Anda, tapi bisa mengenalinya. Selain itu, ia memiliki pegangan begitu kuat sehingga mampu mencengkeram jari Anda. Pada titik ini, bayi Anda mungkin berlatih menyusui saat ia mengisap ibu jarinya.

Jika bayi Anda lahir sekarang, dia memiliki paru-paru yang mampu menghirup udara, walaupun bantuan medis mungkin diperlukan. Sekitar 9 dari 10 bayi yang lahir sekarang akan bertahan.

Tubuh Anda

Meskipun Anda mungkin tidak merasa seperti itu, olahraga adalah cara terbaik untuk menjaga energi dan stamina. Jalan santai atau berenang beberapa putaran kolam dapat membantu lebih dari yang Anda pikirkan. Juga, sikap Anda sangat penting untuk kenyamanan Anda, jadi ingatlah untuk terus berlatih mekanisme postur tubuh yang baik.

Tidur juga dapat menjadi masalah sekarang, jadi ingatlah untuk menggunakan bantal untuk menopang atau mendukung kaki dan perut. Juga, tidur di sisi kiri Anda dapat membantu juga.

Anda mungkin akan mengalami sulit tidur sekarang. Untuk membantu, cobalah duduk tegak selama paling sedikit 30 sampai 45 menit setelah makan malam. Jika Anda mengalami mulas saat tidur, cobalah tidur di kursi malas. Beberapa wanita juga menemukan bahwa makan kecil atau makan lebih sering dapat membantu. Kurangi makanan pedas, makanan berminyak atau berat. Ingatlah untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi obat apapun untuk mengatasi mulas.

Posisi tidur terbaik untuk wanita hamil adalah miring ke sisi kiri. Hal ini karena aorta dan vena cava sedikit ke kanan dari pusat punggung, sehingga peletakan / tidur di sisi kiri sebanyak mungkin menjamin aliran darah terhalang ke organ Anda dan ekstremitas.

rahim Anda sekarang berada sekitar 10 cm (4 inci) di atas pusar Anda dan sekitar 23 cm (12 inci) di atas simfisis pubis Anda.

Anda mungkin akan mengalammi keputihan lebih dari biasanya. Tidak perlu khawatir karena keputihan merupakan hal yang biasa terjadi saat kehamilan. Tapi perlu Anda perhatikan, mungkin Anda harus segera pergi ke dokter jika keputihan menimbulkan gejala seperti berikut:

  • Jika cairan muncul lendir tipis atau berair
  • Jika cairan menyebabkan rasa seperti terbakar atau gatal.
  • Jika cairan berbau, berbusa atau kuning, hijau, atau abu-abu

Gizi Anda

Banyak wanita ingin tahu apakah aman untuk minum teh herbal selama kehamilan mereka. Meskipun sebagian besar aman untuk diminum, ada juga yang tidak. Berikut adalah daftar teh herbal apa yang Anda dapat minum dan manfaat yang Anda dapat dapatkan:

  • Chamomile: bantu konsumsi
  • Dandelion: Membantu dengan pembengkakan dan dapat menenangkan sakit perut
  • Jahe Root: Membantu dengan mual dan kongesti hidung
  • Jelatang Daun: Apakah yang kaya zat besi, kalsium dan mineral dan vitamin bermanfaat lainnya.
  • Peppermint: Meredakan gas dan menenangkan perut
  • Red Raspberry: Membantu dengan mual dan menstabilkan hormon.

<<KEHAMILAN 29 MINGGU

KEHAMILAN 31 MINGGU >>

KEMBALI KE KALENDER KEHAMILAN

 

Comments are closed.