Blog

This is where your latest blog posts will show up. You can change this text in the options.

Kehamilan 32 Minggu

01 May

Kehamilan minggu ke-32, Usia Janin 30 minggu

Perkembangan Bayi

Bayi Anda tidur sekitar 90 sampai 95 persen dalam sehari sekarang. Kulitnya menjadi lebih tebal. Gerakan bayi Anda akan semakin kuat mencapai puncak minggu ini. Sebagian besar kerutan menghilang dari wajah bayi Anda, dan semua panca indera sudah fungsional. Kuku jari kaki sudah benar-benar terbentuk dan rambut di kepalanya terus bertumbuh.

Berat bayi Anda 1,7 kg (3,75 pound) dan panjang sekitar 42 cm (16 inci).

Tubuh Anda

Anda mungkin mulai mengalami sakit punggung sekarang. Sakit disebabkan oleh otot-otot perut lemah, sehingga hal ini akan memaksa Anda untuk mendorong bahu Anda dalam rangka mendukung tumbuh rahim Anda.

Ingatlah untuk beristirahat sebanyak yang Anda bisa. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meringankan beberapa ketidaknyamanan seperti pijat, teknik relaksasi, peregangan, olahraga, postur tubuh yang tepat dan diet yang sehat dan seimbang. Pastikan tidak mengambil mengkonsumsi obet penghilang sakit apapun tanpa terlebih dahulu mendiskusikan dengan dokter Anda.

Tubuh Anda memproduksi hormon yang disebut relaksin. Hormon ini bertanggung jawab untuk melonggarkan panggul, sehingga lebih fleksibel pada saat melahirkan. Anda mungkin merasakan efek hormon ini di kaki Anda. Jangan khawatir, ini hanya sementara. Dan ketika tiba saatnya untuk melahirkan, Anda akan sangat berterima kasih bahwa hormon itu ada.

Anda mungkin mengunjungi dokter kandungan Anda setiap dua minggu pada saat ini. rahim Anda berukuran sekitar 12 cm di atas pusar Anda dan mendorong setiap organ yang dapat menyebabkan mulas, sembelit, gangguan pencernaan dan sesak napas. Minum banyak air dan makan yang cukup serat untuk meringankan sembelit dan makan makanan kecil sering untuk membantu mengurangi mulas dan gangguan pencernaan.

Rahim Anda sekarang berada sekitar 12 cm (4,72 inci) di atas pusar dan sekitar 32 cm (12,59 inci) di atas simfisis pubis Anda.

Anda mungkin sudah mengalami kontraksi Braxton hicks saat ini. Hal ini bisa sangat tidak nyaman. Berikut sejumlah cara yang dapat membantu meringankan gejala Braxton Hicks:

  • Minum banyak air
  • Hindari Kafein
  • Gunakan waktu tibanya kontraksi ini untuk berlatih teknik pernafasan
  • Coba untuk menjaga kandung kemih tetap kosong.

<<KEHAMILAN 31 MINGGU

KEHAMILAN 33 MINGGU >>

KEMBALI KE KALENDER KEHAMILAN